Фитнес стремительно ворвался в жизнь современных людей в середине 80-х и буквально сразу нашел целую массу поклонников. Неутихающая популярность программ, которые заключают в себе оздоровительные комплексы физических упражнений и ритмической гимнастики, обусловлена тем, что каждому желающему фитнес инструктор поможет подобрать индивидуальную программу тренировки. А это поможет за сравнительно короткий срок добиться максимального положительного результата.

Немаловажным моментом в эффективности занятий является комплексный подход к каждому человеку. Фитнес-технологии постоянно меняются, расширяя спектр оздоровительных процедур, которые на сегодняшний день уже включают в себя методики правильного питания, проведения самомассажа и элементы современных видов спорта, и образуя  новые формы занятий. Особым спросом пользуются такие направления как фитнес аэробика, аква-фитнес, пилатес, которые не уступают по популярности занятиям на силовых тренажерах.      

Тем не менее, фитнес нельзя назвать большим спортом, поскольку цели у него совсем иные. Это своеобразная спортивная философия, которая позволяет всегда быть в хорошей форме и вести здоровый образ жизни. Его главные задачи связаны с оптимизацией способностей организма, улучшением работы сердца, повышением эластичности сосудов и связок, проработке всех групп мышц, но при этом человек не должен испытывать дискомфорта и утомляемости. Фитнес приводит тело человека в соответствие с требованиями современного ритма жизни. Даже само название фитнес переводится с английского как «соответствие».

Занятия в фитнес-клубах могут заменять спортивные тренировки, они позволяют оттачивать мастерство в привычных видах спорта. Программы усовершенствования, которые рассчитываются опытными инструкторами, заносятся в индивидуальные карты фитнес - тренировок. С каждым днем число поклонников фитнеса растет. Многие из них – профессиональные спортсмены, уже добившиеся немалого успеха. Часто именно они становятся фитнес-инструкторами, которые делятся своим мастерством со всеми желающими вести активную и здоровую жизнь.