Худеем вместе.
Вечная проблема, как похудеть быстро и без особых усилий? Вы же прекрасно понимаете, что так не бывает, быстро худеешь, значит, и быстро набираешь вес опять, а то возможно и больше набираешь. После рождения ребёнка я стала набирать вес, с 49 килограмм я стала 98. Перепробовала кучу диет, которые помогали мне на непродолжительное время, либо я срывалась, либо всё равно начинала набирать потом вес. И вот я наткнулась в Интернете на очень действенный метод похудения. В первую очередь для себя человек должен понять и решить, нужно ему худеть или нет. Знаю по личному опыту, что полнота не даёт ничего хорошего, проблемы со здоровьем, лень, да и полнота, скажем прямо, далека от красоты. Если вы человек волевой, то конечно можно худеть с помощью диет, их очень много и каждый найдёт по своему вкусу. Не забывайте, если вы сели на диету, то вам всю жизнь придется ограничивать себя в еде. Похудеть без физических нагрузок сложно, поэтому если вы всё-таки решили своё тело привести в порядок, возьмите за правило делать зарядку. Вы, наверное, слышали такое простое правило, что тем, кто худеет нельзя кушать после 18 часов? Это не совсем так. Люди все разные и все ведут разный образ жизни, есть совы и жаворонки. Поэтому правильнее будет сказать, что последнее употребление пищи должно быть за 4-5 часов до сна. Итак, как же похудеть, чтобы не набрать вес в дальнейшем? Найдите причину, из-за чего вы набираете вес. Лишний вес не появляется просто так. Это либо следствие неправильного питания, либо причина в нарушенном метаболизме, болезнях организма. Если дело в еде, то устраняем зависимость от переедания, если причиной является болезнь, то исцеляем недуг. Конечно, самое главное в процессе похудания это настроить себя внутренне. Поставить цель и идти к ней, не смотря ни на что. Медитация, спорт, некоторые ограничения в еде – это прямой путь к успеху, красоте и здоровью. Просыпаясь утром, не вставайте сразу с кровати, полежите минут 5-10, проснитесь, представьте ваше новое и красивое тело. Как можно чаще представляйте ваше новое тело. Больше двигайтесь, энергия очень важна для достижения нашей цели. Принимая душ, закройте глаза и постарайтесь представить ваш конечный результат. Пейте больше воды, заваривайте травяной чай. Травы, которые снижают аппетит – это семена льна, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного. Выводящие из организма излишек жидкости, которая содержится в жировых тканях. Это полевой хвощ, толокнянка, горец птичий. Восстанавливающие перистальтику кишечника и выводящие шлаки из организма. Кора крушины, укроп пахучий, тмин посевной. Усиливающие обмен веществ и «сжигающие» лишний жир. Это кукурузные рыльца, ряска маленькая, кипрей узколистный, левзея. В аптеках сейчас очень много сборов трав, советую брать наши травы, Российского производства. Будьте всегда позитивно настроены. Для достижения лучших результатов нужно почистить кишечник от шлаков. Способов чистки очень много, самый быстрый – гидроколонотерапия. Хорошо чистят толстую кишку отруби, но при этом виде чистки нужно употреблять сразу 1-2 стакана воды. Я чистила кишечник с помощью масла, это народное сибирское средство. Вот рецепт. Берете 100гр льняного семени, перемалываете его, например, на кофемолке. Заливаете 250гр нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая. Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке. Выраженный эффект обычно наступает только с 6-ого дня приема. Но может наступить и позже. Питание в этот период преимущественно растительное и рыбное. Исключить алкоголь, мучное и растительные сахара (свекольный, тростниковый),. из сладкого можно только фрукты и натуральный мед. Вот несколько простых и доступных советов, которые помогут вам обрести здоровье, а вместе с ним красоту и стройное тело.