Перепады температуры часто приводят к неприятным симптомам: у кого-то болит голова, у других «крутит» суглобы, третье – вялые до невозможности. Последними днями люди терпят перепады температур. Чувствительные к метеорологическим факторам люди, переутомленные и ослабленные. Еще больше приходится терпеть дискомфорт тем, кто болеет сердечнососудистыми заболеваниями, атеросклерозом, неврозом, заболеваниями легких и опорно-двигательного аппарата.
Известно, что похолодания сопровождаются повышением кислорода в воздухе, а потепление – уменьшает его количество. Особенно тогда, когда потепление сопровождается снижением атмосферного давления и повышением влажности. При выраженном дефиците кислорода усиливается кислородная недостаточность у больных, которые страдают сердечнососудистыми болезнями. Метеочувствительным людям при резком изменении погоды нужно избегать дополнительных физических и психоэмоциональных нагрузок.
Рекомендуется пользоваться лекарствами, которые употребляет больной при ухудшении состояния. Можно также принимать препараты, которые успокаивают нервную систему – настойку валерианы или собачей крапивы. Помогут также лекарства – адаптогены, например – настойки элеутерококку, родиолы розовой, лимонника. Стоит включить в свой рацион травяной чай, например, отвар шиповника, побольше овощей и фруктов, витаминные комплексы с микроэлементами.
Если в воздухе мало кислорода (это бывает при потеплении и низком атмосферном давлении, которое его сопровождает), люди, которые страдают сердечнососудистыми заболеваниями и заболеваниями легких, должны подольше гулять. Полезной станет лечебная гимнастика, особенно упражнения для дыхания. Заниматься нужно два-три раза в день. Пока погода нестабильна ежедневно два раза в день для профилактики головной боли употребляйте по чайной ложке меда и яблочного уксуса. Это общеукрепляющее средство поможет снизить чувствительность к атмосферным перепадам.
При временном переезде в иные климатические условия для проведения отпусков или поездок в гости, проходит акклиматизация. Процесс акклиматизации длится от недели до месяца. Такого рода переезды не рекомендуются метеочувствительным людям. Гораздо легче переносить акклиматизацию в районах, которые не сильно отличаются климатически от места постоянного жительства.
Но бывают случаи, когда доктора рекомендуют поменять климатический пояс, в котором вы постоянно находитесь. Так как он вам просто не подходит и из-за этого у вас частые головные боли и смена настроения., ваше самочувствие не стабильно. Обратитесь к врачу, чтобы узнать в каких условиях и при каком климате вы будете себя лучше чувствовать.
Если же на не дано изменить погоду, нужно под нее подстраиваться. Как говорят: «У природы не плохой погоды».
