А может не стоит этого делать? Может стоит научить свой организм самому бороться с любыми недугами, которые приготовила ему природа? Если ты "за", тогда тебе сюда!
Дело в том, что человеческий организм – это уникальная и постоянно совершенствующаяся биологическая система. Наш с вами организм, сам способен предотвратить проникновение в свои закрома, различных всевозможных вирусов, а так же избавиться от уже проникших. Ведь нормальное состояние человека, это когда он полностью здоров и у него нет никаких симптомов заболеваний. Такими сделала нас природа. Когда мы чувствуем, что начинаются проблемы со здоровьем, то в первую очередь должны обратить внимание не на окружающую нас природную среду, а внутрь себя. Если мы заболеваем, значит, что-то в нас нарушилось, и это надо исправлять. Как же заставить организм самостоятельно бороться с различными заболеваниями?
Ответ кроется в правильном образе жизни. Регулярные физические упражнения, такие как утренняя и вечерняя зарядке, подвижный образ жизни, правильное питание и закалка организма неизбежно приведут к тому, что в ваше тело вирусы буду приходить скоропостижно умирать! Перестаньте обращать внимание на рекламы, провоцирующие нас приобретать различные суррогатные продукты, переходите на здоровое питание. Фрукты, овощи, злаки, зелень, молочные и кисломолочные продукты, яйца еще никто не отменял. Не лишайте свой организм этого и вы. Поверьте, он будет успешно и правильно функционировать, без чипсов, сухариков, сомнительного рода консервов, но вот без фруктов, овощей и злаков ему придется туго. Постарайтесь не перегружать свой желудок излишним количеством пищи. Это приводит к его растягиванию, и как следствие к увеличению живота, а так же к тому, что лишняя пища будет уходить в жир. Кроме того, откажитесь от спиртного и никотина — это убивает!
Разобравшись с едой, давайте, обратим внимание на наш режим дня. Если вы работаете в офисе и ваш образ жизни сидячий, то вам жизненно необходимы дополнительные физические нагрузки. Таковыми могут стать зарядка по утрам и вечерам, пеший порядок прибытия на работу, либо на велосипеде, посещение тренажерных залов, бассейнов секций аэробики, танцев или боевых искусств. Физические нагрузки заставят активно функционировать не только мышечную систему, но и весь организм (внутренние органы, головной мозг)
Закалка так же, очень нужна нашему бренному телу. Оно и без того ослаблено постоянными стрессами, загрязненной атмосферой, некачественными продуктами и т.п. Начните закалять организм с малого. Обтирание смоченной в прохладной воде материей, будет неплохим тому началом. Затем постоянно понижайте температуру воды, и вы заметите, насколько приятным может быть этот процесс. Так же, закалка заставить работать иммунную систему организма, и зарядит вас хорошим настроением и положительными эмоциями на весь день.
Помните, ваше здоровье и долголетие в ваших руках.
P.S. Дольше всего в настоящее время живет один японец, ему 116 лет. На вопрос о секрете его долголетия он ответил, что, во-первых, ему еще охота пожить, во-вторых он пьет стакан молока каждый день, а так же рекомендует отказаться от сигарет и выпивки.нь, а так же рекомендует отказаться от сигарет и выпивки.
