Совет: что делать, когда всё не так, как хочется? Часть 4.

1. Утро. В это время поднимать настроение лучше всего — тогда и весь день пойдёт у Вас, как "по маслу"! После пробуждения не вскакивайте сразу с кровати — потянитесь, подумайте о том, что сегодня — новый замечательный день, улыбнитесь! Кстати, весьма полезно через минут 5-10 после пробуждения высунуться в форточку и подышать свежим воздухом — сразу пропадёт сонливость, появится бодрость. Всё, что Вы делаете (готовите завтрак, принимаете душ), делайте с удовольствием и наслаждением!

2. Окружающий мир. Когда Вы идёте либо едите на работу, попробуйте замечать то, что происходит вокруг. Наблюдайте за прохожими, за их мимикой и жестами; наблюдайте за природой — формой облаков и деревьев (попытайтесь угадать, на что она сейчас похожа), цветом листьев. Подобные мелочи рождают фантазию. А что, как не она, способна поднять Вам настроение. Находить и замечать что-то новое каждый день — разве это не прекрасно?!

3. Улыбка! Безотказная вещь! Кто сказал, что по улице обязательно нужно ходить с "кислой миной"? Приучите себя улыбаться! Всё время! Даже когда Вам плохо! Поверьте — через несколько минут все неприятности будут значить для Вас намного меньше! Ситуация: два часа ночи, а мужа до сих пор нет. Вы нервничаете и ходите по комнате, уже предвкушая, какой скалкой и по каким местам будете его бить. А теперь просто подойдите к зеркалу и улыбнитесь. Согласна — первую минуту улыбка будет какой-то натянутой. Но зато через минуты три Вы уже будете рады тому, что его нет дома! Хоть отдохнёте от него и ляжете спать без приставаний либо ссор. С такой же целью можно посмотреть хорошую комедию.

Читать так же:  Совет: тренируйтесь c пользой.

4. Поговорите с приятным Вам человеком. Либо просто с тем, у кого настроение сегодня — на все сто! Хорошее настроение заразительно, а потому такому человеку ничего не будет стоить Вам его поднять, просто с Вами поговорив.

5. Сделайте что-нибудь неординарное! Попробуйте какой-нибудь экстремальный вид спорта, оденьтесь необычно, станцуйте танго вместе со своим другом или знакомым прямо посреди улицы, говорите комплименты прохожим….

6. Найдите новое увлечение! Займитесь чем-нибудь новым: спортом, танцами, вязанием, вышиванием, изучением нового языка… Попробуйте себя в том, чего так давно хотели, но не решались — порисуйте, спойте в караоке… И не надо стесняться, смущаться — мол, у Вас не получится. Просто делайте то, что Вам хочется!

7. Поменяйте имидж. Лично я рекомендую делать это регулярно. Конечно, делать каждый день новые стрижки и менять постоянно цвет волос не нужно, но вот иметь в гардеробе несколько вещей в абсолютно разном стиле вполне возможно. Разным быть весьма интересно! Ну, и порой можно стрижку сменить, причёску или волосы покрасить.

8. Купите воздушный шарик или мыльные пузыри. На шарике можете нарисовать смешные мордочки или всевозможные пожелания счастья и удачи. Пройдитесь с ним по улице! Пускайте на ходу или с моста мыльные пузыри! Вспомните детство, хоть на миг, и наслаждайтесь этим!

9. Съешьте что-нибудь вкусное. Главное — сделайте это с огромным наслаждением! Например, мороженое или банан. Или всё вместе!

10. Наведите порядок в доме. Понимаю — неординарно. Но, кстати, по мнению многих психологов, самый лучший выход из депрессии — это уборка! Ничто так не поднимает настроение, как результат труда!

11. Идите от противного. Подумайте о том, что кому-то сейчас намного хуже, чем Вам. Как в этом убедиться? Посмотрите фильм, который Вам это покажет (я уже не говорю о том, чтобы просто послушать "Новости"). К примеру, фильмы Эмира Кустурицы отображают либо полный хаос, либо жуткую нищету, но одновременно дают море позитива, надежды и прекрасного настроения! Или, к примеру, фильм "Лиля навсегда". Позитива он даёт маловато, но зато после его просмотра Вам просто станет стыдно за те неприятности, по поводу которых Вы переживаете.

Читать так же:  Спрей, пена или гель? Что выбрать для красивой прически.

Глава 5. Вместо заключения.

Сейчас Вы можете сказать мне: "Да, тебе легко говорить…" Но не забывайте о том, что я — такой же человек, как и Вы. У меня тоже бывают неприятности и плохое настроение. Но я всегда знаю, что выход есть! Всегда иду вперёд и не оглядываюсь на то, что было! Не сожалею о сделанном и не достаю себя сомнениями по поводу того, стоило ли совершать тот или иной поступок, ведь, как говорится, "лучше жалеть о сделанном, чем о не сделанном". Я всегда знаю — всему, что происходит в нашей жизни, есть причина! И причина тому — мы сами. Мы сами либо дальше строим свой
путь, либо ставим на нём преграды. Я всегда помню — мы пришли сюда не для того, чтобы менять этот мир, а для того, чтобы создать свой собственный, такой, как захочется нам! И единственный совет, который я всегда даю — прислушивайтесь к себе, ведь только когда голос внутри Вас станет громче и чётче мнения снаружи, только тогда Вы станете настоящим хозяином своей жизни!

Свежее

Москва
пасмурно
6.1 ° C
6.3 °
4.8 °
60 %
6.4kmh
100 %
Пн
6 °
Вт
6 °
Ср
8 °
Чт
7 °
Пт
5 °

Похожие записи

Leave a reply

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь