Если вы хотите продлить молодость вашей кожи, вернуть ей здоровье и свежесть, не поленитесь уделить 20 минут в день несложной и приятной процедуре массажа лица. Безусловно, проводить процедуру можно и в специализированном салоне. Но мало кто в наше суматошное, не оставляющее свободной ни минутки, время может себе это позволить. Тем более, что вы и сами справитесь с задачей не хуже профессионала. Достаточно только запомнить несколько правил и освоить несложные массажные движения.
Итак, главное правило. Обязательно предварительно очистите кожу. Снимите макияж, умойте лицо с мягким лосьоном, протрите тоником и только после этого приступайте к массажу. Желательно использовать увлажняющее средство. Массаж отсрочит время появления морщин и сделает существующие менее заметными, подтянет кожу. А увлажняющее средство, кроме усиления эффекта улучшения кровообращения, смягчит кожу, улучшит ее питание, уберет отмершие клетки. Для сухой кожи можно использовать ваш обычный крем. Для жирной — лучше всего подойдет смесь нескольких капель оливкового масла и лимонного сока. Эта же смесь позволит слегка обесцветить веснушки или пигментные пятна.
Переходим непосредственно к массажным движениям:
1. Начинаем с поглаживания, разогревания кожи. Руки двигаются легко, будто ласкают кожу. Начинаем с шеи, переходим к щекам, подбородку, лбу, переносице. Все движения от центра лица обязательно направляются вверх и к краям. Время выполнения – 2 мин.
2. Сжимаем руки в кулак и мягко, нежно костяшками пальцев массируем щеки, подбородок, шею. Ни в коем случае не давим, не делаем резких и слишком интенсивных движений. Время выполнения – 3 мин.
3. Боремся с двойным подбородком или осуществляем профилактику его появления с помощью пощипывания подбородка, щек и шеи. Выполняем это движение так же мягко, как и предыдущие. Не повредите кожу ногтями, щипайте только подушечками указательных и больших пальцев. Это упражнение улучшает кровообращение, поэтому кожа может слегка порозоветь. Время выполнения – 3 мин.
4. Морщинки вокруг глаз убираем, двигаясь к вискам от переносицы. Брови поднимаем мягко пальцами вверх. На этом этапе массажа лучше использовать увлажняющий крем для век и кожи вокруг глаз. Время выполнения – 3 мин.
5. Переходим к шее, плечам, области декольте. Разглаживаем морщинки круговыми движениями. Интенсивность массажа может чуть-чуть возрасти. Если до этого правая и левая рука двигались синхронно, то теперь лучше начать с одной стороны, а через минуту перейти к другой. Двигаемся сверху вниз, последними массируем плечи. Время выполнения – 4 мин.
6. Заканчиваем массаж мягкими, успокаивающими движениями. Гладим кожу нежно, не давим. Время выполнения – 2 мин.
После массажа необходима релаксация — отдохните несколько минут, полежите с закрытыми глазами и подумайте о чем-то приятном. Эффект гарантирован.
