Диагноз СРК, согласно статистике, является самым популярным среди всех заболеваний системы ЖКТ. Его ставят 15 – 20 процентам населения всей планеты. Многие, у кого слабо проявляются признаки, даже не обращаются за помощью к врачу, а значит, они не входят в подсчеты. Если верить данным, самая подверженная недугу категория граждан – это женщины от 20 до 45 лет. Но не стоит паниковать, ведь это не опасное для жизни нарушение органов, а лишь неправильно протекающие процессы пищеварения, которые приводят к дискомфорту: вздутию, метеоризму, запору или диарее.
Проще говоря, диагноз СРК значит, что Ваш желудочно-кишечный тракт не приспособлен к такому рациону питания и режиму, который у Вас сейчас есть, поэтому он всеми силами показывает, что нужно что-то изменить. Обычно полностью вылечить болезнь нельзя, но можно ее купировать с помощью специальной диеты, правильного, активного образа жизни и медикаментов. Это самый оптимальный способ решения.
Чтобы понять, в чем заключается смысл синдрома раздраженного кишечника, нужно вникнуть в то, как работает вся система ЖКТ.
[lwptoc title=»Содержание» depth=»3″]
Физиология органов пищеварения
Человек очень непросто устроен, и наиболее сложная структура у желудочно-кишечного тракта, который в среднем занимает у взрослого 9 – 10 метров. Он располагается в брюшине и делится на верхний и нижний отделы. Проблемы могут возникнуть на любом участке.
Вся еда и жидкость, проходит следующие этапы:
- Тщательное пережевывание обеспечивает челюсть и все органы, расположенные в ротовой полости: зубы и язык. Способствует увлажнению продуктов слюна, которая вырабатывается специальными железами. В день человек производит от одного до двух литров этой жидкости, которая обеззараживает пищу и склеивает ее в однородную массу.
- Полученные измельченные кусочки опускаются через гортань по пищеводу вниз и достигают желудка, который состоит из пяти отделов. Каждый из них отвечает за обработку еды, выделение определенных ферментов. Здесь происходит расщепление на различные вещества, которые лучше впитываются в кровь.
- В таком виде продукты питания переходят в тонкий, а затем толстый кишечник, где происходит их химическая обработка и полное усвоение всех микроэлементов.
- Последний этап – это формирование каловых масс из непереваренных кусочков пищи и отходов процесса переработки.
Проблемы могут возникнуть везде, все это приведет к основному последствию – неправильной работе всей системы ЖКТ. Чтобы этого избежать, нужно внимательно следить за всеми проявлениями несварения и вовремя предупреждать их появление.
Симптомы и признаки СРК (синдрома раздраженного кишечника)
Обычно можно выделить три вида течения заболевания:
- С диареей. В таком случае еда просто не успевает пройти все ступени правильно и задержаться в организме настолько, чтобы полностью отдать все свои полезные витамины и микроэлементы. Это чревато обезвоживанием, так как с мягкими каловыми массами уходит много жидкости.
- С запорами. Это свидетельствует о нарушениях в работе моторики: она недостаточно активна, чтобы протолкнуть пищу по желудочно-кишечному тракту. Последствия могут быть серьезными, вплоть до отравления продуктами распада фекалий. Токсины впитываются в кровь из-за длительного нахождения отходов внутри.
- С чередующимися состояниями. Когда констипации сменяются продолжительными поносами, человек страдает вдвойне. Все негативные результаты сказываются на настроении и самочувствии в целом.
При диагнозе “СРК” симптомы усиливаются после приема еды в течение нескольких часов. При нарушении режима питания могут быть длительные проявления заболевания, до 4 – 5 дней. Вот основные из них:
- Расстройство стула: его количества, частоты дефекаций, консистенции, запаха, цвета.
- Ноющая или пульсирующая боль в животе. Спазмы уменьшаются или прекращаются после опорожнения кишечника.
- Вздутие и метеоризм свидетельствуют о трудностях при переваривании.
- Дискомфорт и ощущение переполненности желудка даже при небольших порциях.
- Желание дополнительного опорожнения, даже после похода в туалет.
- Внезапный позыв к испражнению, который может оказаться безрезультатным.
- На фоне задержек стула могут возникнуть колики, изжога, нарушение аппетита, неприятный привкус во рту, бессонница и общая слабость.
- При протекании заболевания с диареей ежедневные дефекации могут увеличиться до 3 – 5 раз в сутки. Причем желание может усиливаться сразу после приема еды или при эмоциональном потрясении – страхе или стрессе.
Причины синдрома раздраженного кишечника
Развитие заболевания провоцируют многие факторы. Условно их можно поделить на внешние и внутренние. Первые обусловлены образом жизни, режимом и рационом питания. Вторые – результат проблем с психическим и физическим здоровьем человека. Полностью возникновение недуга не исследовано, но принято считать, что он возникает под комплексным влиянием ряда факторов.
- Дисбиоз – увеличение количества бактерий в тонком кишечнике. Он приводит к диарее, повышенному газообразованию и потере весе.
- Нарушение нервных окончаний, которые контролируют работу органов ЖКТ. Мозг может начать неправильно воспринимать сигналы, которые ему поступают. Тогда он подает неверные команды, в том числе связанные с аппетитом и чувством голода, болевыми ощущениями.
- Проблемы в перистальтике кишечника: ускоренная моторика приводит к поносу, в то время как замедленная – к запорам. Это происходит из-за сглаживания гладкой мускулатуры или ее дефектам.
- Низкий порог чувствительности. Такая особенность заключается в резкой реакции на болевые раздражители – растяжение стенок органов пищеварения, повышенное газообразование и вздутие.
- Эмоциональные нарушения – стрессы, депрессии другие беспокойные состояния. После их устранения, признаки могут исчезнуть.
- Гормональный фон. Увеличенная выработка некоторых веществ в организме приводит к нарушениям пищеварения. В период менструаций и во время беременности девушки более подвержены симптомам СКР, чем в том возрасте, когда наступает менопауза. По статистике, у женщин в 2 раза чаще выявляется заболевание, чем у мужчин.
- Генетическая предрасположенность. Выявлена наследственная связь, согласно которой недуг с большой вероятностью передается от родителей к детям.
- Нарушение секреции. Недостаточная выработка ферментов приводит к плохому усвоению пищи и запускает СКР.
- Оперативные вмешательства, которые вызвали нарушения микрофлоры или затронули работу важных органов.
Кроме этих физиологических и психических расстройств, важно учесть внешние факторы:
- Образ жизни. Сидячая работа и пассивное времяпровождение обычно негативно влияет на работу кишечника. У тех, кто занимается спортом и предпочитает активный отдых, реже появляется СРК.
- Режим питания. Частые перекусы на ходу и прием пищи на ночь нарушают пищеварение.
- Включение в меню некоторых продуктов, которые тяжело перевариваются и способствуют повышенному метеоризму.
- Курение. Никотин вызывает спазмы стенок кишечника и сужение сосудов.
Профилактика заболевания
- Исключить из рациона следующие блюда и напитки: шоколад, чай, кофе, энергетики, газировку, фасоль, горох, капусту, жирную пищу, большое количество специй.
- Отказаться от сигарет и алкоголя.
- Нормализовать эмоциональное состояние.
- Чаще устраивать прогулки на свежем воздухе и ежедневно выполнять физические упражнения.
- Не переедать и придерживаться режима питания: обязательно разграничивать завтрак, обед и ужин.
- Не покупать фаст-фуд и вредные закуски: чипсы, сухарики.
Диагностика СРК
Специалист всегда начинает с опроса. Он поинтересуется у Вас, какие Вы чувствуете симптомы, как они выражаются, как давно начались и в какие моменты случаются обострения. Если обычно состояние ухудшается после приема пищи, то есть все шансы подозревать наличие заболевания.
Затем следует внешний осмотр живота – пальпации (надавливания) помогут доктору установить, в каком месте Вы испытываете наибольшие болевые ощущения, а также проверить, нет ли уплотнений, которые могут свидетельствовать о непроходимости или других осложнениях.
Если Вас беспокоят более опасные сигналы, например, потеря веса или кровотечение при дефекации, могут быть назначены следующие проверки:
- Кровь на эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. Их повышенное содержание может свидетельствовать о воспалительном процессе.
- Анализ кала. В образце может присутствовать слизь или другие нежелательные примеси.
- Колоноскопия. Назначается при наиболее опасных случаях, чтобы с помощью небольшой камеры просмотреть состояние органов ЖКТ.
Специалист вынесет диагноз и назначит соответствующие препараты.
Лечение синдрома раздраженного кишечника (СРК) при возникновении симптомов у взрослых
Способствует нормализации работы пищеварения диета. Нет меню, которое является универсальным, Вам придется самостоятельно исследовать реакцию своего организма на каждое блюдо. Но есть основные рекомендации:
- Если заболевание сопровождается диареей, то Вам нужно уменьшить количество употребляемой клетчатки. Если Вы страдаете запорами, то увеличить.
- Для борьбы с вышеназванными проблемами нужно употреблять крепящие или послабляющие продукты.
- Пить больше чистой воды, она намного лучше утоляет жажду, а также способствует увлажнению всей системы ЖКТ.
- Исключите жирную и жареную пищу. Отдавайте свое предпочтение куриному мясу, рыбе, овощам и фруктам.
Большое количество людей сталкиваются с проблемой СКР. Чтобы не испытывать постоянного дискомфорта при принятии пищи, необходимо вовремя начать лечение и забыть о том, что еда может причинять болезненные ощущения.
